Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan karpuzun faydaları sıcakların artmasıyla merak konusu oldu işte karpuzun faydaları ve günlük tüketimi konusunda dikkat edilmesi gerekenler:
Günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16’sı karşılayabilen yaz aylarının en ferahlatıcı meyvesi olan karpuzun faydaları:
- Kan basıncını düzenler, tansiyonu kontrol altına alır
- Diyabet, obezite, kalp ve kanser gibi kronik hastalık riskini azaltır
- Vücutta yağ birikimini engeller
- Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önler
- Kas ağrılarını azaltır
- Güçlü bir antioksidan olan likopen içerir
- Kolajen üretimini arttırır, cildi nemlendirir
- Saç hücrelerini destekler
Karpuz çekirdeğinin faydaları
- Kan basıncını dengelemek
- Böbrek fonksiyonlarının düzenlenmek
Aynı zamanda şeker oranı yüksek olmasından dolayı günde bir üçgen dilimiden fazla tüketilmemeli.
Editör: Haber Merkezi
