Hazır yiyeceklerin çocukların bağışıklık sistemini zayıflattığını belirten Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Ayşen Çebiç, çocukların beslenme alışkanlıklarının doğal ürünlerle desteklenmesi gerektiğini ifade ediyor.
Doğal Ürünlerle Bağışıklık Sistemi Güçlendirme Çebiç, fast food gibi hazır gıdaların çocukların bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkileri olduğuna dikkat çekiyor ve ailelere şu önerilerde bulunuyor: “Ev yapımı yoğurtlar, doğal meyve suları ve propolis gibi doğal takviyelerle çocuklarımızın bağışıklığını güçlendirebiliriz. Özellikle sabah kahvaltısına önem vererek, evde hazırlanan yiyeceklerle çocuklarımızın sağlıklı büyümesini destekleyebiliriz."
Karadut Özü ile Güçlü Kemik Gelişimi Çocukların meyve suları yerine karadut özü tüketmelerini öneren Çebiç, karadut özünün kemik gelişimi ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. "Maden suyuna ekleyeceğiniz karadut özü, çocuklar için lezzetli ve besleyici bir içecek alternatifi olabilir," diyor.
Bitkisel Çaylar ve C Vitamini Takviyeleri Çocuklarda özellikle mevsim geçişlerinde artan gribal enfeksiyonlara karşı doğal bitki çaylarının faydalı olacağını belirten Çebiç, “Akşam yemeğinden sonra çocuklarınıza ıhlamur ve limon gibi bitki çayları içirebilir, C vitamini yönünden zengin nar çiçeği ile bağışıklıklarını güçlendirebilirsiniz,” şeklinde tavsiyelerde bulunuyor.
Sağlıksız Gıdalara Alternatif: Yulaf, Meyve ve Yoğurt Çebiç, patates kızartması, fast food ürünleri gibi sağlıksız besinlerin yerine çocuklara daha doğal ve bitkisel içerikli ürünler tükettirilmesini öneriyor. Özellikle yulafın çocukların gelişimine önemli katkı sağladığını belirten uzman, evde yapılabilecek çeşitli meyveli yoğurt tarifleri ile çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanabileceğini ifade ediyor.
Ebeveynler, çocuklarını sağlıklı ve dengeli beslemek için bu doğal yöntemleri göz önünde bulundurabilir ve bağışıklık sistemlerini güçlendirerek onları hastalıklardan koruyabilir.
