Yaşlandıkça vücudunuz bunlara daha çok ihtiyaç duyuyor!
Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez, yaşla birlikte artan vitamin, mineral ve aktivitelerin önemine dikkat çekti. B12, D vitamini, Omega-3 gibi besinlerle doğru beslenmenin yanı sıra egzersiz, zihinsel aktiviteler ve sosyal bağların güçlendirilmesiyle sağlıklı bir yaşam mümkün!
Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez, sosyal medya platformu X üzerinden yaptığı paylaşımda, yaş ilerledikçe vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için önerilen aktiviteleri sıraladı. İşte Prof. Dr. Sönmez'in önerdiği sağlıklı yaşam rehberi...
B12 Vitamini: Kan hücrelerinin yapımı ve sinir sistemi sağlığı için büyük önem taşıyor. Yumurta, kırmızı et, tavuk, süt, alabalık ve özellikle dana ciğeri B12 vitamini açısından zengin besinler arasında yer alıyor.
İlgi Çekenler
Hurda teşvikiyle 1 taşla 4 kuş!
Uzmanı yorumladı… “2025’te altın cazibesini koruyacak” “Bitcoin 200 bin Doları bulabilir”
DİHKONFED Başkanı Özkan: “20 yılda sadece yüzde 8 kısırlaştırma yapıldı”
Kasımpaşa'dan sürpriz ayrılık kararı
Talisca bir kuş sütü istemedi
Çadırda stratejik ortaklık
