Araştırma Bulguları:
Bütün gün oturarak çalışan kişilerin herhangi bir nedenle erken ölme riski, hareketli iş ortamlarında çalışanlara göre %16 daha yüksek.
Oturarak çalışanlarda kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riski %34 daha fazla.
Araştırmaya 481 bin 688 aktif çalışan katıldı.
Oturarak çalışanlar günlük rutinlerine 15-30 dakika fiziksel aktivite ekleyerek ölüm riskini sahadaki işçilerle eşitleyebilir.
Öneriler:
- Her 30 dakikada bir oturmaya ara verilmeli.
- Telefonda konuşurken ayağa kalkılmalı.
- İş arkadaşlarıyla kısa yürüyüşler yapılmalı.
- İş ortamlarında ayakta durma masaları, aktiviteye izin veren çalışma istasyonları, daha sık molalar ve spor salonu üyeliği gibi değişiklikler yapılmalı.
Araştırmanın Önemi:
- Hareketsiz yaşam tarzı ile sağlık riskleri arasındaki bağlantıyı vurguluyor.
- İş ortamlarında yapılabilecek değişikliklerin sağlık açısından faydalarını gösteriyor.