Sabahları dinlenmiş bir şekilde uyanamıyor, sürekli yorgun hissediyorsanız, bunun nedeni kronik sinüzit olabilir. Baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve öksürük gibi belirtilerle kendini gösteren kronik sinüzit, uyku kalitesini ciddi şekilde etkileyerek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Uzmanlar, bu durumun tedavi edilmemesi halinde kişinin yaşam kalitesinde düşüşe neden olabileceğini belirtiyor.
Yorgunluğun temel sebeplerinden biri, vücudun ihtiyacı olan oksijenin yeterince alınamamasıdır. Kulak burun boğaz bölgesindeki sorunlar bu durumu tetikleyebilir. Özellikle üç aydan uzun süren sinüs iltihaplanmaları, yani kronik sinüzit, bu sorunların başında gelir. Sinüzit, sinüslerin buruna açılan deliklerinin tıkanması veya temizlenme mekanizmasının yavaşlaması nedeniyle oluşur. Alerjik yapıya sahip bireyler bu duruma daha yatkın olabilir. Kronik sinüzitin en yaygın belirtileri baş ağrısı, geniz akıntısı, öksürük ve burun tıkanıklığıdır.
Kronik sinüzit uyku kalitesini düşürdüğünde, birey sabahları yorgun ve halsiz uyanabilir. Uzmanlar, bu belirtileri yaşayan kişilerin mutlaka bir doktora başvurmasını öneriyor. Ayrıca, uyku kalitesini artırmak için bazı basit önlemler alınabilir. Örneğin, yatak başını hafifçe yükseltmek, uyku sırasında burun tıkanıklığını azaltabilir. Uyuduğunuz odanın nem seviyesini dengelemek de burun mukozasını rahatlatabilir. Yatmadan önce sıcak bir duş almak veya buhar inhalasyonu uygulamak ise nefes almayı kolaylaştırarak rahat bir uyku sağlayabilir.
Yorgunluk sorununuz kronik sinüzite bağlıysa, doğru bir tedavi planı ve yaşam tarzı düzenlemeleriyle hem uyku kalitenizi artırabilir hem de günlük enerjinizi geri kazanabilirsiniz.