Yaz ayının favori meyvesi kiraz lezzetinin yanında, sağlığa faydaları da öne çıkar. Türkiye’de en çok Marmara ve Ege Bölgeleri’nde yetişen meyvesi kiraz gülgiller familyasından bir meyvedir ve anavatanı Güney Kafkasya ve Kuzey Anadolu kabul edilir
Kiraz sapı çayı faydaları nelerdir?
- Böbrek ve idrar yollarının temizlenmesine iltihap oluşumunu engelleyerek yardımcı olur.
- İdrar yollarında oluşabilecek enfeksiyonların tedavisinde kullanılır.
- Vücudun ödemden arınmasını destekler.
- Toksinlerin uzaklaşmasını sağlayarak detoks görevi görür.
- İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde doğal idrar söktürücüdür.
- Leke, sivilce, siyah nokta gibi cilt sorunlarını ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
- Düzenli tüketim sonrasında böbrekte kum ve taş oluşmasını engeller.
- Doğru tüketildiğinde stres ve depresyon gibi konularda fayda göstererek uykuya dalmayı kolaylaştırır.
- Yağ ve selülite karşı vücuda direnç metabolizması sağlar.
- Regl döneminde hormon değişiklikleriyle birlikte meydana gelen şişkinlikleri ve ağrıların azalmasında etkili rol oynar.
Kiraz Sapı Çayı Zayıflamaya Yardımcı mıdır?
Özellikle zayıflamaya çalışan pek çok kadın tarafından kiraz sapı çayı tercih edilir. Kiraz sapı çayının zayıflattığı iddiasının bir dayanağı vardır. Bu da; kiraz sapı çayı içerisindeki besin değerleri ve bileşenler sayesinde ödem atılmasını desteklediğinden metabolizmayı canlandırarak kilo vermeyi hızlandırabilmesidir.
Kiraz Sapı Çayı Zararları Nelerdir?
Her besinde olduğu gibi kiraz sapı çayının kontrolsüz tüketimi metabolizmaya zarar verebilir. Kiraz sapı çayı zararları aşırı tüketildiğinde ortaya çıkar. Kiraz sapı çayı tüketimi beslenme uzmanı kontrolüne bırakılması gereken bir konudur. Özellikle kan sulandırıcı ve idrar söktürücü tesiri yüksek olan kiraz sapı çayını günde en fazla bir bardak ile sınırlandırılmak son derece önemlidir. Fazlası sağlık problemlerine neden olabileceği gibi aşırı tüketimi durumunda vücutta bulunan suyun atılmasını hızlandırarak dehidrasyona (sıvı kaybı) sebebiyet vermesi istenmeyen sonuçlar arasındadır. Kiraz sapı çayının başka ürünlerle de karıştırıp tüketilmemesi gerekir. Kiraz sapı çayı ve soda karışımı gibi tariflerine itibar edilmemelidir.
Kiraz Sapı Çayı Nasıl Demlenir?
Aktarlarda bulunabilen kiraz sapını kendiniz de aldığınız kirazın saplarını iyice yıkayıp kuruttuktan sonra elde edebilirsiniz. Kiraz sapı çayı tarifi şöyledir:
- Suyu kaynatın.
- 1 yemek kaşığı kiraz sapını kaynatılan suyun içine ekleyerek 5-10 dakika demlemeye bırakın. Demleme işlemini kaynatmadan yapın.
- Ilıdıktan sonra kiraz sapı çayını tüketilebilirsiniz.
- Mide hassasiyet sorunu yaşayan kişilerin beslenme uzmanlarına veya doktorlarına danışarak kiraz sapı çayını tüketmeleri önerilir.
