Bahar yorgunluğunun belirtilerine bakacak olursak, , halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, keyifsizlik, uyku miktarında artış, iştah değişiklikleri,tahammülsüzlük, gibi belirtiler görülebilir. Bu belirtiler genellikle bir iki hafta içinde düzelir.
Eğer belirtiler iki haftadan uzun sürüyorsa, kişinin yaşam kalitesini ve işlevselliğini olumsuz etkiliyorsa mevsimsel depresyon açısından bir psikiyatri uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir.
BAHAR YORGUNLUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN ÖNERİLER
DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENME
KALİTELİ UYKU
EGZERSİZ YAPMA
STRESTEN UZAK DURMA
KAFEİN VE ŞEKER TÜKETİMİNİ SINIRLAMA
