Menepoz Döneminde Nasıl Beslenmeli ?

Her kadının yaşadığı doğal bir süreç olan menopoz; hormonal, fiziksel ve psikolojik olarak kadınları olumsuz etkileyebilir.Peki menopoz döneminde nasıl beslenilmeli?

#Menopozda ne yemeli listesi? #Menopoza giren kadına ne iyi gelir? #Menopoza giren kadın hangi vitaminleri kullanmalı? #Menopozu rahat geçirmek için neler yapılmalı? #Menopoza giren kadınlar ne içmeli? #Menopozda ateş basması ve terlemeye ne iyi gelir? #Menopoz Sıkıntıları ne kadar sürer?

13.01.2024 - 13:48 Yayınlanma

Menopoz Dönemi İçin Beslenme İpuçları

Menopoz döneminde, metabolizma hızının ve östrojen hormonunun azalmasıyla karın bölgesinde yağlanma oluşur. Bu da birçok hastalığa neden olabilir. Bu sebeple menopoz döneminde beslenme büyük önem taşır. İşte düşük yağlı ve düşük kolesterol içeren besinler tüketmeniz gereken menopoz dönemi için beslenme ipuçları...

1 / 6

Süt ve süt ürünleri tüketin

Bir gün içinde süt ve süt ürünlerinden 3-4 porsiyon tüketmek, kalsiyum ve kemik sağlığı açısından önemlidir.

İlgi Çekenler

Uzmanından asgari ücret öngörüsü

Saadet’te aday savaşları… Taban “Birol Aydın”, yönetim “Mahmut Arıkan” diyor

Hasan Arat'tan adaylık açıklaması

Marmara'daki şiddetli lodos vapur ve feribot seferlerini iptal ettirdi

Çin’li Bakan, ABD’li mevkidaşı Austin’in görüşme talebini reddetti