Doğum sonrası depresyon genellikle ilaçlarla ve psikoterapi ile tedavi ediliyor. Bazı durumlarda her ikisi de kullanılıyor.
Doğum sonrası depresyonu tedavi etmek için antidepresanların kullanılması da yaygın.
Ancak tıbbi destek almadan bunun üstesinden gelmek de mümkün.
Doğum sonrası depresyon belirtilerini yönetmek ve bunların daha da kötüleşmesini önlemek için iş kendinize düşünüyor.
Kişinin kendini kapatmayıp kesinlikle sosyal hayatın içinde olması şart.
KAFEİN ALIMINI SINIRLAYIN
Uzmanlar şunu tavsiye ediyor: Düzenli egzersiz yapın. Aileniz ve arkadaşlarınıza vakit geçirin. Yeni hobiler edinin. Kafein alımını düşürün. Gündüzleri mümkün olduğunca uyku uyuyun. Kocanızdan bebekle ilgili yardım talepte bulunun. Alkol almayın. Meditasyon ve derin nefes alma egzersizlerini ihmal etmeyin.
Uzmanlar, birçok kadının doğum sonrası evden dışarı adım atmamasının ciddi sonuçlara yol açtığını belirtiyor.
