Kalp krizini miyokard enfarktüsü olarak biliyoruz. Bu, kalp kası hasar gördüğünde veya yeterli oksijen alınmadığında ortaya çıkar. Arıtılmış kanı kalpten vücudun farklı bölgelerine taşıyan atar damarlardaki tıkanıklıklar nedeniyle kalple ilgili birçok sorun ortaya çıkar. Diğer bir neden ise kan pıhtılarının oluşmasıdır.
Kalp Krizini Nasıl Anlarız?
Çoğu zaman, kalp krizi ve mide ekşimesi arasında ayrım yapmak oldukça zordur. Kalp krizinin yaygın belirtileri göğüste sıkışma, ağrı veya rahatsızlıktır. Terleme, bulantı ve kusmaya göğüste yoğun baskı eşlik eder. Göğüste yayılan, sol koldan göğse doğru giden yoğun bir ağrı. Birkaç dakikadan fazla nefesdarlığı. Yukarıdakilerden herhangi biri sizde varsa, doktora başvurmalı veya acil servise gitmelisiniz.
Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, ambulans çağırmalı ve dilinizin altına bir barbitürat koymalı veya bir aspirin almalısınız. Aspirine alerjiniz varsa almayın. Hastanede bakım, hızlı tromboliz, kardiyak kateterizasyon ve anjiyoplasti içerecektir. Ayrıca damardan pıhtı önleyici ilaçlar da uygulayacaklar.
Kalp krizi için risk faktörleri arasında sigara, diyabet, yüksek kolesterol seviyeleri, hipertansiyon, ailede kalp hastalığı, ateroskleroz, egzersiz eksikliği, obezite ve fast-food bulunur.
Kalp Krizi Riskini Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler
Kalp krizi, Amerikan Kalp Derneği'ne göre öldürücü bir hastalık, Dünyada yaklaşık 58,8 milyon insan kalp hastalığından muzdarip. Ve her yıl yaklaşık 950.000 kişi kalp rahatsızlıklarından ölüyor. Sağlığınızı koruyarak kalp hastalıkları ve buna bağlı ölümler önlenebilir. Hayatta iş ve diğer aktiviteler arasında bir denge kurun, kanepeyi dışarıda bırakın, televizyonda spor izlemeyin, bunun yerine spor yapın ve uzun ve tatmin edici bir hayat yaşamayı istiyorsanız bunları unutmayın.
- Sigarayı bırakmak.
- Sağlıklı beslenmek. Yağlı yiyeceklerden, aşırı tuzdan ve kırmızı etten kaçınmak,
- Yüksek tansiyon ve diyabetin kontrol edilmesi,
- Günde en az 30 dakika düzenli egzersiz yapılması. Yürümek en faydalısıdır.
- Obezitenin önlenmesi. Kilonuzu korumak için elinizden geleni yapın.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı seçmek,
- Meditasyon yapmak.
- Düzenli gevşeme ve nefes egzersizleri yapmak.
- Periyodik kardiyak değerlendirmelerden geçiyor.
- Antioksidanlar açısından zengin yiyecekleri diyetinize dâhil edin.
