Kahvenin Faydaları
İçeriğinde yer alan yararlı bileşenler sayesinde ruhsal ve bilişsel fonksiyonlar başta olmak üzere genel olarak sağlık durumunu iyileştirmeye yardımcı olan kahve, pek çok hastalıktan korunmada da oldukça etkilidir. Zihni açması, enerji düzeyini arttırması ve zindelik sağlaması gibi etkileriyle bilinse de kahvenin faydaları bununla sınırlı değildir. Kahve, faydaları ve hastalıklar üzerindeki etkileri konusunda bilimsel araştırmalara sıklıkla konu olan besin türlerinden bir tanesidir.
İşte kahvenin sağlık üzerindeki çok önemli faydalarından bazıları..
- Enerji Düzeyini Arttırır ve Zekayı Güçlendirir
- Yağ Yakımını Hızlandırır
- Fiziksel Performansı Arttırır
- Önemli Mikronutriyentler İçerir
- Alzheimer, Parkinson ve Demans Hastalıklarına Karşı Korur
- Kansere ve Kardiyovasküler Hastalıklara Karşı Koruma Sağlar
Türk Kahvesinin Faydaları
Ülkemiz topraklarında yetişmese de özel pişirme tekniği ile ülkemizden dünyaya yayılmış Türk kahvesi, lezzetinin yanı sıra sağlığa olan faydaları ile de oldukça popüler bir besin türüdür. Pişirme tekniği nedeniyle herhangi bir süzme veya filtreleme işlemine tabi tutulmayan türk kahvesi, diğer kahve türlerine oranla kahvenin faydalarından çok daha büyük oranda yararlanabilmenizi sağlar.
Filtre kahve tüketiminde kahvenin bir kısmı filtrede kaldığından yararları açısından Türk kahvesine göre bir adım geridedir. Çözünür kahve türleri de birtakım fabrikasyon işlemlerine tabi tutulduğundan en sağlıklı ve doğal kahve türlerinden bir tanesinin Türk kahvesi olduğu söylenebilir. Günde 1-2 fincan kahve tüketimi, herhangi bir hastalığı bulunmayan ve ilaç kullanmayan bireyler için oldukça faydalıdır.
Çok Kahve İçmenin Zararları
- Kalp rahatsızlıkları yaşayan bireylerde kalp ritmi bozukluğuna sebebiyet verir.
- Tansiyon hastalarında kan basıncının yükselmesine neden olabilir.
- 3 fincan ve üzerinde kahve tüketmek doğurganlığın zarar görmesine yol açabilir.
- 5 fincan ve üzerinde içilen kahve ise kemik erimesine yol açabilmektedir.
- Uykusuzluğa neden olur.
- Böbrek rahatsızlıkları olanlarda elektrolit dengesizlikleri ortaya çıkabilir.
