Elif Erbay/ Haber Merkezi
Türkiye'de Instagram'a getirilen erişim kısıtlaması, sosyal medya kullanıcıları üzerinde çeşitli etkiler yaratıyor. Bu durumu psikolojik açıdan değerlendiren Psikolog Fatmanur Taşkın, aşırı sosyal medya kullanımının bireyler üzerinde ciddi olumsuz etkiler yarattığını belirtti.
Taşkın, "Sürekli olarak diğer insanların 'mükemmel' yaşamlarını görmek, kişilerin kendi hayatlarını yetersiz hissetmelerine neden olabilir. Bu durum, kaygı ve depresyon riskini artırırken, bağımlılık yapıcı bir etki de yaratabilir" dedi. Ayrıca, aşırı sosyal medya kullanımının uyku bozukluklarına yol açabileceğini vurgulayan Taşkın, "Mavi ışık, melatonin üretimini baskılayarak uykuya dalmayı zorlaştırır ve uykusuzluk günlük işlevselliği olumsuz etkiler" ifadelerini kullandı.
Medya detoksu için bir fırsat
Instagram'a getirilen erişim kısıtlamasının sosyal medya detoksu için bir fırsat olabileceğini belirten Taşkın, "Bu dönem, sosyal medyanın olumsuz etkilerinden kurtulmak ve gerçek dünya ile daha güçlü bağlar kurmak için değerlendirilebilir. Sosyal medya detoksu, kaygı ve stres seviyelerini azaltarak zihinsel rahatlama sağlar" dedi. Taşkın, bu sürecin kişilere kendilerini daha iyi tanıma ve dikkatlerini toplayarak verimliliklerini artırma imkanı sunabileceğini de ekledi.
Erişim engelinin sosyal hayata katkısı üzerine de konuşan Taşkın, "Sosyal medya kullanmamak, bazı durumlarda gerçek dünyada sosyalleşmeyi artırabilir. Sosyal medya yüzeysel etkileşimlere yol açabilirken, gerçek dünyada sosyalleşmek daha derin ve anlamlı ilişkiler kurma şansı sunar" diye belirtti. Taşkın'a göre, bu tür bir dönem, sosyal medya bağımlılığından kurtulup, fiziksel etkinliklere ve yüz yüze etkileşimlere daha fazla zaman ayırmak için bir fırsat olabilir.
Instagram erişim kısıtlaması, bazı kullanıcılar için olumsuz bir gelişme olarak görülse de, uzmanlar bu durumu bilinçli bir şekilde değerlendirmenin psikolojik sağlığa olumlu etkileri olabileceği konusunda hemfikir.