Göz seyirmesi , kişinin kendi istemi dışında yaşadığı göz kapaklarının kasılması sonucu genellikle birkaç saniyeliğine ortaya çıkan bir durumdur. Tıpta ki tanımında ' blefarospazm ' kelimesinde karşılık bulur .
Göz seyirmesi genelde tek gözde meydana gelir. İki gözün aynı anda kasılması çok nadirdir. Halk arasında sağ gözün seyirmesi iyiye sol gözün seyirmesi kötüye işaret eder gibi bir eğilim söz konusu olsa da gerçekler bu şekilde değildir.
Uzmanlara göre , göz seyirmesi bir takım sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Fakat genelde göz seyirmesi zararsızdır , çok kısa zamanda geçer . Çok büyük bir rahatsızlık olarak görülmez. Fakat yine de uzun zamandır bu durumu yaşıyorsanız nörolojik olarak bir probleme sahip olma ihtimaliniz var olabilir.
Göz Seyirmesinin Nedenleri Nelerdir?
Göz seyirmesinin birbirinden farklı nedenleri vardır.
- Gözleriniz yorgun düşmüşse ,
- Uykusuz kalmışsanız,
- Yeterince vitamin ve mineral takviyesi alamamış iseniz,
- Sürekli stresli iseniz,
- Herhangi bir şeye alerjik reaksiyon gösteriyorsanız,
- Kullandığınız bazı ilaçların yan etkilerini yaşıyorsanız,
- B12 ve D vitamini eksikliğiniz varsa,
- Alkol ve tütün tüketiminiz fazlasıyla aktif ise,
- Haddinden fazla kafein alımı yapıyorsanız,
- Göz kuruluğunuz var ise
Bu tür sebeplerden biri ya da birden fazlası göz seyirmenizin nedeni olabilir.
Göz Seyirmesi Nasıl Geçer ?
Ortalama 7-9 saat uyumaya dikkat edin, gözlerinizin de dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmayın. İçinde kafein bulunan içeceklerin tüketimini azaltmaya çalışın. Telefon, tablet ve bilgisayar gibi dijital cihazların ekran karşısında saatlerinizi geçirmeyin , aralıklarla ve kontrollü kullanıma özen gösterin. Kalsiyum bakımından çok zengin olan süt, yoğurt ve peynir gibi yiyecekleri tercih edin. Göz kuruluğunuz olabilir bu yüzden , bir hekime danışın, gözün sıvı dengesini sağlaması için bir göz damlası kullanılması gerekli olabilir.
Göz seyirmesi genel manada çok önemli bir sağlık problemi değildir, sürekliliği var ise önem arz eder. Günlük hayattaki bazı olumsuz alışkanlıkları aksine çevirdiğiniz takdirde göz seyirmenizin de azaldığına şahit olacaksınız . Bu sizin kendi imkanlarınız dışında olumsuz bir ilerleme kaydeden bir durum olmaya devam ettiğinde mutlaka bir doktora danışın.
