DOLAR 16,8853 -2.7%
EURO 17,8334 -2.47%
ALTIN 991,58-2,31
BITCOIN 362984-0,19%
Adana
24°

PARÇALI AZ BULUTLU

13:12

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

Bu Yiyecekleri Tüketmek Beyni Öldürüyor

Bu Yiyecekleri Tüketmek Beyni Öldürüyor

ABONE OL
Haziran 21, 2022 12:23
Bu Yiyecekleri Tüketmek Beyni Öldürüyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL

 Sağlığı koruyan besinlerin olduğu kadar sağlığınıza olumsuz etki eden zararlı yiyeceklerde bulunmaktadır. Özellikle beyin için zararlı olan besinleri tüketmek ileride beyin sağlığınızın etkilenmesine neden olacaktır. Peki beyne zarar veren yiyecekler hangileri  hangi besinler sağlığınızı olumsuz etkiler işte o besinler;

Şekerli Ürünler

Aşırı şeker tüketimi nedeni ile şekerin hafızayı zayıflatma etkisi belirlenmiştir. Genelde nörolojik durumlara yol açan şeker öğrenme güçlüğüne neden olur. Şeker tüketiminin günlük olarak ölçüsüne dikkat edilerek aşırı şeker tüketiminden kaçınmak gerekir. 

Fast Food

Günümüzde yeme alışkanlıklarının değişmesi hızlı yeme alışkanlığı nedeni ile insanların yoğun tempolu hayatında fast food alışkanlığı tüketimi fazlalaşmış bu nedenle yoğun olarak tüketilen bu besinler nedeni ile yapılan araştırmalara göre bu besinlerin beynin kimyasal yapısını bozduğu ortaya çıkmıştır. Katkı maddelerinin kullanılması nedeni ile motivasyon eksikliği, depresyon ve hafızada zayıflık bu besinlerin beyni nasıl etkilediğinin kanıtıdır.  

Bu Yiyecekleri Tüketmek

Kızartma 

Yapay tatlandırıcı işlenmiş gıdalar  ve katkı maddelerinden elde edilmiş besinler çocuklar ve yetişkinlerde beyinde tahribata yol açmaktadır. İşlenmiş ve kızartma tarzı yemeklerde beyne zarar verir. En tehlikeli ve toksit içeren yağ ise Ayçiçek yağı olarak bilinmektedir. 

Alkol

Karaciğere ciddi anlamda hasar veren alkol düşünme yeteneğini de etkilemektedir .Ayrıca alkolün beyin hasarına neden olduğu ve kalıcı hasar gibi sonuçlara neden olduğu kanıtlanmıştır. 

İşlenmiş Ve Önceden Pişmiş Gıdalar

İşlenmiş gıdalar ve kızartma türü besinler merkezi sinir sistemini etkileyen ve zarar veren besinlerdendir. Bu besinlerin aşırı tüketim ile Alzheimer gibi rahatsızlıklara beyinde bazı bozukluklara sebep olmaktadır. 

Tuzlu Besinler

Özellikle kalp için zararlı olan tuz içeriğinde sodyum bulundurduğundan beyin içinde zararlı bir besindir. Tuzlu besinler düşünme yeteneğinde olumsuz sonuçlara neden olur. Aşırı tuz kullanım sonrasında zeka geriliği gibi beyni etkileyen sonuçlarla karşılaşılabilir. 

İşlenmiş Protein

Kas yapıcı olarak bilinen proteinler genelde et, yumurta, süt ve peynir gibi birçok besinde bulunmaktadır. Piyasa da işlenmiş olarak satılan salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş besinlerde sinir sistemini tahribe yol açtığı için bu besinlerin tüketimi de beyne zarar verir.   

Trans Yağlar

Bu yağlar özellikle kolestrol ve kalp problemlerini tetiklediği için uzak durulması olan besinler içinde yer almaktadır. Ciddi sorunlar oluşturan bu yağların obezite sorununun da tetiklediği bilinen zararlarındandır. Beyne daha fazla etki eden bu yağlar beynin işleyişini yavaşlatır. İleriki zamanlarda yaşlılık hastalığı olarak bilinen alzhiemeri tetiklediği görülmüştür.

Yapay Şeker Tatlandırıcılar

Kilo vermek için kullanılan yapay tatlandırıcılar uzun süre kullanıldığı taktirde beyinde ciddi anlamda hasar vermektedir. Unutkanlık baş gösteren yapay tatlandırıcılar kalorisi az olsa da daha çok beyin için zararlı olduğundan kullanılması sakıncalı olan  ürünlerdendir.

Nikotin

Aşırı sigara tüketimi nikotin nedeni ile vücudun organlarından beyin için oldukça zararlıdır. Nikotinin beyne giden kanı engellediği ve oksijene engel olduğu bilinmektedir.  Oksijen gitmeyen beyinde büyük hasarlar  oluşmaktadır.

En az 10 karakter gerekli

SON DAKİKA HABERLERİ

GÜNDEM

Az önce

Kastamonu'da işçi servisinin devrilmesi sonucu çok sayıda kişi yaralandı

GÜNDEM

Az önce

CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu, Feshane'deki restorasyon çalışmalarını inceledi

GÜNDEM

Az önce

Bosna Hersek'teki 512. Ayvaz Dede Şenlikleri'ne katılacak atlılar Karaula'dan yola çıktı

GÜNDEM

Az önce

Cemaat Liderinin tabutuna Kabe’den örtü geldi

GÜNDEM

Az önce

Pakistan'da 16. Uluslararası Sosyal Bilimler ve 4. İpek Yolu Konferansı başladı

GÜNDEM

Az önce

Tekirdağ'da silahlı ve sopalı kavgada 2'si polis 10 kişi yaralandı

POLİTİKA

7 saat önce

MHP heyeti Kütahya'da “Adım Adım 2023 İlçe İlçe Anlatma ve Aydınlatma” programı düzenledi

GÜNDEM

7 saat önce

Muğla'da devrilen hafif ticari araçta sıkışan sürücü kurtarıldı

SPOR

7 saat önce

Para Masa Tenisi Türkiye Şampiyonası Ankara'da sona erdi

GÜNDEM

8 saat önce

TCMB Başkanı Şahap Kavcıoğlu, TİM ziyareti sonrası açıklamalarda bulundu:

GÜNDEM

8 saat önce

Kastamonu'da uyuşturucu ve silah kaçakçılığı operasyonlarında 2 kişi yakalandı

GÜNDEM

8 saat önce

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Kurum, yeni evlerine kavuşan vatandaşlarla buluştu:

GÜNDEM

9 saat önce

Muğla'da Yunanistan unsurlarınca itilen 104 düzensiz göçmen kurtarıldı

KÜLTÜR SANAT

9 saat önce

Antalya'da 23. Uluslararası Likya Kaş Kültür ve Sanat Festivali başladı

GÜNDEM

9 saat önce

Sabotaj yaptılar! Yangını çıkaran kişi tutuklandı

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.